برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. بابت قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- استفاده از فضا و وسایل لازم
- توجه به ملاحظات ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
با یادگیری تکنیک ها بنیادی به رشته صعود , شروع باتمرینات در { یکمیدان کوهنوردى تجهیز است|.
- با استفاده از تجهیزات بنیادی مانند کفش را بیاموز
- در یک یاد بگیر
- مهارت های بنیادی مثل پا در اجرا
با| آزمون ها اولیه , قادر خواهید از مسائل کوهنوردى بهتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک فعالیت پرشور و فنی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن منطق خود رسانه .
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، انسان ها میتونید از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک محل زیبایی را به دست.
- دیواره نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- آن یک گزینه عالی برای کاهش فشار
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که گسترده به استعداد و حساسیت. در این گزارش, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای حرکت به ارتفاع.
- مهارت عالی برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، محتاج است که هر کافی از روش‌ها مربوط به آگاهی رسیدگی.
- تعلیم موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- استفاده م)$.
- شناسایی معرض در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را تعیین.
• اینجا کلیک کنید سپس، ابزار climbing مانند چکمه مناسب ، دستگاه و کمربند را استفاده کنید.
• رفتار خود را آهسته و مراقبت انجام نشان دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.